Entreno en solitario, jueves 31 de julio
Entreno con Coleta, 29 de julio
Arrancamos de nuevo después de volver a comprobar que la maneta de cambio de coleta del plato seguía sin ir bien. Iba yo tirando todo el rato y los otros 3 ahí detrás a rueda bien cómodos, en la recta del Portil tirando a 35-40 km/h va Rubencito y me pega un palo ahí to atrancao el tío, pero baje dos piñones y me dió tiempo a cogerlo algunos metros antes del semáforto. Se ve que el tío conserva fuerza aunque ahora mismo no está para mantener la intensidad, pero vamos que este se pone fuerte con ná que salga tres diitas.
Hemos parado a tomar café en el portil, buen ambiente, había unas morenas por allí que no veas.
Nos despedimos de Kalandraka y Ruben, no nos acompañan hasta Cartaya. Coleta y yo vamos dando buenos relevos, pasamos el rompido, pasamos Cartaya, ya Coleta flojea y se salta algún relevillo, pero va mucho mejor que algún día anterior que quedamos. ¿será la tarmac?
Ya de regreso por el Pacú, ahí con casi to metio, ya llegamos a Bellavista, y a la salida me pasa en coche Andrés "el poli", total que me he enganchao a su coche, y durante el tramo del puente me ha llevado a velocidad de pelotón 50 km/h. Al llegar a astilleros espero al Coleta. Hemos subido por la merced y quedamos para el próximo jueves si Dios quiere.
Trucos Imac 28 de julio, la ventana de actividad
Una de las funcionalidades que ofrece Safari es la visualización de la Ventana de Actividad, esta opción la activaremos mediante la combinación de teclas Command+Opción+A (⌘+⌥+A) y nos permite ver gran cantidad de información sobre la página web que estemos visitando. Por ejemplo resulta útil cuando una determinada página no termina de cargarse y entonces la ventana de Actividad puede mostrarnos qué elemento está causando el problema y cuál es el estado de los distintos componentes de la página web activa.
También ofrece la posibilidad a los desarrolladores Web de ver los distintos archivos CSS y Javascript a los que apunta la página, para navegar a su URL contenedora y poder ver cómo funcionan. Lo mismo con archivos de vídeo embebidos en la página, podemos desplegarlos en otra ventana a tamaño real copiando sus URLs.
Otra técnica es coger las URLs de distintas tabs y crear favoritos de todas ellas. Como veis, toda una navaja suiza para el desarrollo web y para descubrir curiosidades de vuestros sitios favoritos.
Trucos Imac 28 de julio, la ventana de actividad
También ofrece la posibilidad a los desarrolladores Web de ver los distintos archivos CSS y Javascript a los que apunta la página, para navegar a su URL contenedora y poder ver cómo funcionan. Lo mismo con archivos de vídeo embebidos en la página, podemos desplegarlos en otra ventana a tamaño real copiando sus URLs.
Otra técnica es coger las URLs de distintas tabs y crear favoritos de todas ellas. Como veis, toda una navaja suiza para el desarrollo web y para descubrir curiosidades de vuestros sitios favoritos.
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CD El Molino, etapa 26 de agosto
La etapa planificada debía de llegar hasta Alosno pero como ha hecho mucho viento desde Castillejos nos hemos vuelto para atrás, entonces el recorrido ha sido Huelva, El Pacú, Cartaya, Tariquejo, Castillejo,San Bartolomé, Gibraleón y Huelva. Nos han salido sobre unos 100 kms, pero hemos llegado tempranito, antes de las 13:00 ya estábamos en Huelva.
Sólo ha habido un tramo libre, el que va desde Tariquejo hasta el cruce entre Castillejos y San Bartolomé. Como novedad especial, Marcial, que ha estado metido en el tramo, incluso dando algunos relevos, sólo le ha faltado participar en el sprint final. En el tramo libre, el Americano ha intentado escaparse en solitario, más que nada por chupar cámara, pero en todo momento la fuga a estado controlada por el grupo perseguido formado por 3 integrantes, A.muñoz, Marcial y Gonzalo. La distancia es mantenida hasta que faltando un par de kms Americano afloja y lo alcanzamos. Hasta alcanzarlos habíamos estado dando relevitos Antonio, Marcial y yo, Marcial no los da todos pero progresa adecuadamente.
Una vez alcanzado el Americano comienza el ratoneo, nadie quiere tirar, Gonzalo se queda delante pero se da cuenta que la llegada será un sprint y avanza pero sin desgaste, lo que beneficia la recuperación del Americano. A unos 300 metros de meta, Antonio aprovechando la bajada arranca fuerte, Americano detrás y Gonzalo también se mete en el sprint, Gonzalo al principio cede algunos metros pero poco a poco y manteniendo la intensidad, agarrado por debajo del manillar supera al Americano y casi justo antes de llegar a Antonio. La llegada queda 1º-Gonzalo, 2º-Antonio y 3º-Americano. Son de agradecer los sabios consejos de Antonio que da instrucciones durante el tramo a Gonzalo para no ir directamente a por el Americano y dejar que se tostase un poco el sólo.
Desayuno en Castillejos.
Regreso más rapidito, ahora con el viento a favor.
Tour fashion
las zapatillas de Chavanel, Specialized S-Works.
las zapatillas de Cadel Evans, con el cangurito australiano, por la parte trasera creo que pueden ser unas Sidi.
otro par de S-Works para D.Millar
el sillin de nuestro Sastre.
la discreta bici de Alejandro
Entreno con PacoBar, jueves 24 de julio
Durante el trayecto hasta el Portil, vamos dando relevitos a un 60% Gonzalo y un 40% Paco. Estrenamos el nuevo tramo desde el Cruce hasta el Portil. LLegamos al final y nos encontramos tomando café a la grupeta de astilleros que ahora en verano salen con la flaca. También estaba por allí JuanBtt, que había intentado quedar por la mañana conmigo pero hubo una confusión con los correos. Jtaluí estrena por segundo día sus pedales Time, pero al enganchar lo veo apretanto y de repente rotura del pedal.
Hacemos trayecto en común hasta El Rompido, en la gasolinera Paco y yo tiramos para el campito. Nos hemos pegado 4 ó 5 calentones, ya parece que me molestaban menos la rodilla, Paco se ha quedado atrás en algunas ocasiones pero nada importante, será para despistar que éste tira bien en las maratones.
Hicimos un avituallamiento líquido en la gomita y luego volvimos al campo, cogimos algunos senderos por la zona del canal, y el último tramo campo a través, luego relevos fuertes por el canal.
Parada de nuevo en la gomita, allí estaban extrusado y amigos con los que volveríamos hasta Huelva. Al final 3 horitas de campo muy buenas.
Entreno con el club, martes 22 de julio
hoy 22 de julio hemos tenido entrenamiento entre semana de club, a la salida desde el restaurante bar Patrón, a las 18:00 de la tarde después de ver el etapón del tour. Aparecimos por allí Marcial, Antonio Ramón y Pedrito. Posteriormente, a la altura el estadio de fútbol se incorporarían J.Cerpa con su nueva Specialized Roubaix cañera, Gerardo, Juan Infantes, y Lorenzo con su equipación frigopié. La ruta que hemos hecho ha sido San Juan, Lucena, forestal hacia Moguer, Palos, La Rábida y regreso a Huelva pasando por Colón.
Antes de la subida de Lucena me dice Lorenzo "prepárate que nos vamos a ver las caras" y joder, yo hoy no estaba para nada, llevo 9 días seguidos sin parar y algunos con salidas nocturnas, pero al final me animé y Pedrito también, hicimos la subida juntos, yo tirando, pero al final flaquee y Pedrito se me fue, muy bien muy bien ya te pillaré un sábado.
Avituallamiento líquido en lo alto de Lucena, y continuamos un trocito por la Cati hasta el desviío de la forestal hacia Móguer. En el cruce de Palos se despiden los veraneantes de Mazagón, Lorenzo, Gerardo y Juan. En la glorieta nuevo piquecillo entre Pedrito y J.Cerpa.
Pasamos la Rábida, llegamos a la glorieta y al atravesar las vías pinchazo de mi rueda delantera. Arreglado y continuamos hasta Colón, paso por las fábricas, estadio colombino y llegada al parque el Molino donde avituallamos de nuevo, qué rico el Bio, gracias Pedro.
Me entero de la mala noticia, Jose Luis tuvo una caida un poco tonta y el pobre se desgarró el labio, incluso tuvieron que llevarlo hasta Sevilla para que se lo cosiera un cirujano plástico, vaya mala pata, por lo demás está bien, esperemos poder verlo en la próxima ruta.
Mis pruebas ciclistas 2008
Abro esta nueva entrada para identificar futuras pruebas y resultados de las realizadas durante 2008(y fotos si tengo):
20 de enero, carrera mtb del circuito provincial de Sevilla en Constantina, puesto 20 en m-30, club cd el molino. En la foto junto al equipo Bicis-Monje.
27 de enero, carrera mtb del circuito provincial de Sevilla en El Ronquillo, puesto 11 en m-30, club cd el molino.
10 de febrero, carrera mtb del circuito provincial de Sevilla en Villaverde del Río,puesto 26 en m-30, club cd el molino.
15 de marzo, maratón circuito provincial mtb Huelva, Tharsis. Descalificado por no pasar por el último punto de control,aunque 8º en clasificación provisional.
FOTO PENDIENTE
30 de marzo, maratón circuito provincial mtb Huelva, Bollullos. Puesto 22 en m-30.
FOTO PENDIENTE
5 de abril, maratón mtb El Desafío de Aznalcóllar, puesto 3º en m-30,
distancia x, tiempo empleado x, equipo pevaro-cocinas muñoz. Trofeo
Ya sé que es un pegote poner la foto del trofeo pero es que ahora mismo no encuentro otra
20 de abril, maratón mtb copa de Andalucía en Brenes Sevilla, puesto 60 en m-30, 92 kilómetros, 4h 16', equipo pevaro cocinas muñoz.
FOTO PENDIENTE
27 de abril, carrera carretera en Pilas, Memorial Cristóbal Colchero, puesto 56, equipo pevaro cocinas muñoz.
3 de mayo, maratón mtb copa de Andalucía en Valverde,puesto 43 en m-30, 5 horas y 10 minutos, 96 kilómetros, equipo pevaro cocinas muñoz.
17 de mayo, maratón mtb campeonato provincial El Berrocal, puesto x en m-30, distancia 60, tiempo empleado, equipo pevaro cocinas munoz, puesto 12 en m-30, dorsal
6.
1 de junio, circuito Colombino, copa España, equipo pevaro-cocinas muñoz. Pude finalizar creo que en el puesto 59, en el segundo paquete.
15 de junio, campeonato mtb andalucia en Waingunga (Lepe), puesto 30 de 32 clasificados a 23' del Barón.
10º puesto en la carrera de San Bartolomé correspondiente al circuito provincial de Huelva, el 16 de agosto.
7º puesto en la carrera de Paterna también del pronvincial, 23 de agosto
6º puesto en Virgen de la Cinta, parque Moret, provincial de Huelva, 4º de Huelva
8º puesto en La Barranca (Trigueros), provincial de Huelva, 6º de Huelva
Imac apuntes
abro esta nueva entrada para ir colocando todo tipo de consejos para sacar máximo aprovechamiento de mi Imac, y otro tipo de curiosidades
Capturar la pantalla.
Para capturar la imagen actual de una pantalla, pulsa Command-Shift-3, o si deseas capturar sólo una parte de la pantalla, pulsa Command-Shift-4, y marca con el mouse la parte de pantalla que pretendes capturar.
La imagen resultante se llamará Picture 1 y la encontrarás en el disco de inicio (generalmente el disco rígido).
Puedes abrir y ver la imagen haciendo doble click en la misma (se verá como texto simple) o abriendo tu programa de edición de gráficos.
Cerrar todas las ventanas abiertas.
En Finder es fácil llenar la pantalla de cientos de carpetas abiertas a medida que exploras tu disco.
Para cerrar todas las ventanas abiertas rápidamente, presiona la tecla Option mientras cliqueas el botón Close de la carpeta activa. O presiona Command-Option-W al mismo tiempo.
Tratar de acceder a una carpeta bajo muchos subdirectorios puede marearte si todas las carpetas que abres quedan en la pantalla, pulsando Option cada vez que abras una nueva ventana, sólo quedará abierta la ventana activa.
No olvides nada Stickies.
Abre tu menú Apple (haciendo click la manzanita en la parte superior izquierda de la pantalla) y elige Stickies.
Esta aplicación te permite poner pequeñas notas en tu escritorio que te recordarán las cosas que no quieres olvidar.
Cuando Stickies se abre, algunas notas aparecerán en tu pantalla para ayudarte a entender el programa.
Si utilizas Stickies regularmente, considera añadirlo a la carpeta StarUp. De esa manera, los recordatorios que escribas aparecerán en la pantalla cada vez que inicies el ordenador.
Cerrar una aplicación a la fuerza. Para terminar un proceso debemos acceder a la ventana de "Forzar salida de aplicaciones", para lo cual presionamos la combinación de teclas "Comando Apple + Alt Izq. + ESC"
Cambiar modos de visualización en Finder.
El Finder también permite visualizar los archivos y carpetas en varias formas: Mediante íconos, como una lista y por columnas. Aunque se puede realizar mediante la barra de herramientas, es más sencillo cambiar entre los diversos tipos de vista mediante combinaciones de tecla; solo deberás presionar la combinación de teclas Comando+1 para la vista de íconos, Comando+2 para la visualización como lista y Comando+3 para la vista en columnas.
Transferir archivos por Bluetooth.
Si cuentas con un celular que tiene Bluetooth y eres de las personas a quienes les gusta transferir archivos constantemente de tu Mac a tu teléfino móvil, este pequeño truco te será de gran utilidad.
Simplemente es una combinación de teclas que, aunque poco conocida (no todos tenemos un móvil con Bluetooth), te permitirá transferir esos ringtones, canciones y wallpapers al instante. Con el Finder ubica el archivo que deseas transferir y, una vez seleccionado, presiona la combinación de teclas
Comando (Manzana) + Mayúsculas + B
Ni bien presionemos esta combinación nos aparecerá la ventana de “Intercambio de archivos Bluetooth”; ahí deberemos seleccionar el dispositivo de destino para iniciar la transferencia.
Añadir accesos directos de programas y carpetas al Finder.
Para un acceso inmediato a aplicaciones y carpetas en Mac OS X, el Finder ofrece la posibilidad de arrastrar accesos directos de programas y carpetas a su barra de herramientas como a su barra lateral, como muestra la siguiente imagen:
Una vez en el Finder, tan solo debes ubicarte sobre una aplicación o carpeta y arrastrarlo a la barra de herramientas; un acceso directo aparecerá de inmediato. Ahora tus programas y carpetas estarán más accesibles que nunca con este pequeño truco.
No olvides esos eventos importantes con Stickies
Stickies es un pequeño programa incluido en el sistema Mac OS X con el que podrás pegar notas como "post-it" en la pantalla. Dichas notas te mantendrán al tanto de esos eventos importantes que no debes olvidar por nada del mundo. Para acceder a este programa tan solo deberás hacer clic en la manzana y en menú Apple elegir la aplicación Stickies. Para darle mayor utilidad al programa deberás agregarlo a la carpeta StartUp, de manera que los recordatorios aparecerán en la pantalla ni bien arranque el sistema.
Crónica de media etapa, sábado 19 de julio
Participantes en la etapa: Antonio Muñoz, Antonio Ramón, Isabelo, Jose Luis, Davd, Pedrito, Juan Infantes, Ramiro, Marcial, Juan Cerpa, Juan Carlos y Gonzalo.
Recorrido de la etapa: Huelva, El Pacú, El Portil, El Rompido, Cartaya, Gibraleón, Trieguros, San Juan, Móguer, Palos y regreso a Huelva.
Marcheta cómoda durante el primer tramo hasta la rotonda camino de Gibraleón viniendo de Cartaya donde tiene lugar el primer tramo libre, tramo para rodadores con Antonio Muñoz como claro llegador a la meta que se situaría en el cruce hacia San Bartolomé. En esta ocasión gran participación en el tramo, corredores como Marcial, Jose Luis que se dejaron ver y dieron algún que otro apretón, también intentos de fuga por parte de Pedrito, pero el que más lo intentó fue Ramiro que al final fue perdiendo gas y no llega al sprint. La mayoría de las intentos de fuga anuladas por parte de Antonio Muñoz, Juan Cerpa y de Gonzalo. En la recta final ataca Juan Infantes, Gonzalo va a por él y anula la fuga pero pierde gas para el sprint final que ganaría Antonio Muñoz, 2º Gonzalo, 3º David aunque muy escondido durante el tramo.
Desayuno en Gibraleón.
No dispongo de más datos porque me vi obligado a abandonar, por la salida nocturna y que no me había acostado.
Me alegro que mi casco haya gustado, supongo que por el color amarillo a juego con la ropa.
Cambio de look de Nuca
antes
del Decibel al S-Works 2D
como en el módelo anterio, viene en su cajita de cartón.
la parte trasera con un color amarillo tan fluorescente espero que llame la atención desde lejos.
viene con una fundita que te puedes colgar sobre el brazo cómodamente cuando vas cargado de cosas.
mi antiguo Decibel, con la tira demasiado cortada y que hace que la pieza a cada momento se salga.
la estructura del Decibel sigue intacta, ha perdido muy poco color desde que lo compré.
la sujección interna si sufre el calor a lo largo del tiempo, aunque no se ha roto si ha perdido el relieve, es como si el plástico se hubiera ido desgastanto y derritiendo.
Bikes section
Mi selección de vídeos musicales
14 de julio, entreno en solitario (vacaciones)
Sónar :: la nueva ola
CD el Molino, etapa 12 de julio
Etapa programada Huelva-Gibraleón-Trigueos,Beas,Valverde,Zalamea,San Juan, El pinche y Huelva.
Salida del restaurante bar El Patrón, 8:30 de la mañana, ya estamos casi todos aunque dos
con la ropa de entreno, alguna regallinas, J.Carlos y Gonzalín en concreto. Hora de salida y faltan los capos Loren
zo, Ramiro y Americano, el primer por curro, el segundo de viaje y el tercero por trasnochar y mala vida.
Lista de asistentes: Antonio, Isabelo, Pedrito, Gerardo, Marcial, Antonio Ramón, Juan Infantes, Juan Cerpa, Juan Carlos, Jose Luis, David y Gonzalo. Llegando a Huelva a la vuelta se incorporarían Lorenzo y Americano, ¿fresquitos para el tramo libre del pinche?
Temperatura perfecta, nada de calor como etapas anteriores. En el tramo hasta Gibraleón comienzo a hacer algunas fotillos para ir haciéndome con la cámara, la novedad de hoy, siento que algunas hayan salido movidas o no muy bien centradas, pero tengo que perfeccionar la técnica.
El tramo hasta Gibraleón normal, más rápido hasta Trigueros, pero comienza el ventarrón camino de Beas. Camino de Valverde algunos van sufriendo por culpa del viento y algunos que como sie
mpre aprietan antes del tramo libre. Algunos hacen parada en la venta Baquero, seguimos Antonio, Gerardo, Marcial, Juan Infantes y Cerpa y yo. Se evalúa la posibilidad de recortar la etapa y al final desayunamos en Valverde en vez de llegar hasta Zalamea. Nuevo reagrupamiento de todo el equipo durante el desayuno.
Continuamos en dirección a los pinos, bajada rápida pero sin riesgos ni aprietes. Inicio del primer tramos libre, "Los Pinos", grupeta inicial con Marcial, Juan Cerpa e Infantes, Pedrito, Juan Carlos y Gonzalo. Aprieto y poco y cojo unos metros, pero sólo para hacer fotos de la gente subiendo, me vuelvo a dejar ir y me recogen. Pedrto y Juan Cerpa aprientan en la rampita larga y cogen algunos metros, pero en todo momento controlados por Antonio y yo detrás de él. Cambio de ritmo en cabeza y Antonio me dice que tire yo para delante. Al llegar a la altura de cabeza decido irme sólo, agarro el manillar por abajo y cojo una buena distancia que mantendría en solitario hasta llegar al final. Buena subida po
r parte de Antonio que mantuvo su rimo y cogió a Cerpa, 2º Antonio y 3º Cerpa, por detrás Pedrito que llegó con mareos, no sabemos si del esfuerzo y es que estaba de resaquilla, posteriormente al
tramo tuvo que hacer una parada de urgencia pero se
recuperó y acabó bien la etapa.
Buena marcheta pasando por lo municipio de Beas y Trigueros, parada por pinchazo al salir de Trigueros, en este momento se incorpora Lorenzo. LLegando a San Juan se incorpora también el Charly.
Salimos de San Juan y tomanos dirección hacia el Pinche, el ventarrón es impresionante, per
o al desviarnos hacia la subida ya se hace más suave. Buena escapada de Infantes y David. Yo pego un tironcillo para sacar fotos de la escapada, al llegar a su altura, David dice que no va más, yo intento animarlo pero Juan se le escapa. Por detrás venían intentado darles caza Americano, Juan Cerpa, Antonio pero no pudieron alcanzar a Infantes que hizo 1º. 2º Antonio y 3º ¿Americano o Cerpa?
Refresquito en el parque, aunque yo no estuve.
Total 105 kilómetros, 28.2 km/h y 3h 50' de pedaleo.
Subida de los Pinos, "los escapados"
Pedrito "el presi"Maratón mtb sierra de Aznalcóllar (Sevilla)
Esta vez subo todas los fotos que tengo, la ocasión lo merece, ¿no?
De Huelva sólo fuimos 4 locos, Nando y Cristóbal de los Máquinas Maharas, Juan y yo de los cocinitas.ummm! qué bueno estaba todo, hasta las patatas de bolsa, después de 3 horas a tope ....
comunicando la buena noticia al Charly, el había hecho 1º en San Cristóbal.
recogiendo el trofeo, ¿cómo se llamaría esta chica?
los 3 primeros en m-30
Maratón mtb , copa Andalucía en Brenes, 20 de abril 2008
agradecer a la gente de biciaventura que te enviaban una foto como prueba de tu participación.El tiempo estaba horroroso, a la vuelta nos mojamos muchísimo y llegamos muy embarrados.
Pude saludar a mi compañero Julio de Brenes, que este año no quiso embarrarse.
Campeonato mtb andaluz en Waingunga, Lepe.
Paso a comentar algunas fotillos ....
yo casi siempre iba en solitario por detrás, como en esta imagen por ejemplo
ésta es de la bajadita más chunga que había, pero bajando con tranquilidad no era demasiado peligrosa.
éste debió de intentar bajar muy rápido y el pobre se dió el tortazo
el podium de las féminas, 3ª la portuguesa, 1ª la sémar y 2ª Bea de los monje.
este paquete está fino eh!!
I love my S-Works!
bonita foto de grupo perseguidor del Yuste. Foto by Extrusado.
no sé como pero yo bajaba por aquí