etapa del 20 de diciembre. El recorrido el programado, aunque hubo intentos de saboteo por parte de algunos miembros, pero al final se mantuvo, así que hicimos Huelva-Gibraleón-San Bartolomé-Alosno-Tharsis y la vuelta igual pero por el carril contrario. No se pasó por la Puebla.
Como viene siendo habitual, muy muy poquitos participantes. Hemos sido Antonio Muñoz, Marcial, Gerardo, Juan Infantes, Juan Currinchi, mi invitado Paco (por 2º vez) y yo.
El recorrido ha resultado duro, el recorrido hacia Tharsis con gran cantidad de repechos, una ligera brisa, y mayor número de relevos por cada integrante al haber tan poca gente, resultó una etapa que aunque no tenía una distancia larga ha resultado ser un poco cansina, al menos así lo he sentido yo.
Se hizo el típico tramo libre del repecho de subida a Tharsis. Yo procuré mantener el ritmo, sólo se vino conmigo Paco que me cogió rueda y subimos juntos casi hasta arriba donde yo pegué un tironcillo y me despegué un poco. Por detrás creo que venía nuestro simpático compañero Juan Currinchi.
Buen desayuno en Tharsis, y aprovechamos para calentar un poco los pies que traíamos helados. Al retomar la bici ya hacía una temperatura muy agradable, la vuelta ha sido un placer ya con el viento más a favor que en la ida, aunque el tramo de Gibraleón a Huelva siempre se hace duro.
Se recuerda que esta semana no habrá reunión el jueves, que la próxima salida será el próximo sábado desde el Patrón a las 9:00. Además mañana tenemos sesión de mountain bike, la salida en Astilleros a las 10:00, para hacer un par de horitas por los pinos, café en El Rompido, ritmo suave, animaos! de momento vamos Paco, un amigo Ilde y yo.
Un saludo
El entrenamiento from Runner World Agosto 2003
Estoy recopilando artículos de interés y voy a empezar por este de la revista del título, ya es de hace varios años pero igualmente válido.
Entreno 10 de diciembre
Hoy a tocado entreno en solitario, la mítica vuelta a Cartaya. La he hecho en solitario, mi compis habituales de entreno Paco y Juan no sé por donde andarían hoy. La he hecho a un ritmo suave, qizás al principio he apretado un poco más pero ya a la vuelta se notaba cada vez más frío y cada vez me apetecía menos ir con desarrollo.Hoy he hecho algunas fotos que luego comento. Me han salido unos 60 kms en dos horitas, pero el cuenta lo puse justo al salir de casa y la media te baja o más bien no sube mientras sales de uelva y cuando llegas de nuevo, pero de todos modos ha sido un entreno suave.
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Ésta es en el repechillo del karting, al salir de Cartaya en dirección al Rompido
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El tramo hacia el repechillo de antes lo han asfaltado de nuevo y hoy con viento a favor era una gozada ir rodando por all
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Ricardo Villalobos - Easy Lee
Otro hit del Agentino extraido del album Alcachofa. Aunque así en solitario suene un poco soso, dentro de una sesión debe quedar muy bien encajado.
LFO Butterslut
LFO grupo electrónico con temas desde lo más tranqui a lo más radical. no sé de donde vienen las siglas pero me interesaron desde que escuche en R3 que eran referencia musical de Nego Mocambique. Un ejemplo de los temas radicales es éste ....
Cd El Molino, etapa 8 de diciembre (festivo)
Salida especial aprovechando el día festivo, hemos estado Gerardo, Juan Infantes, Currinchi, Lorenzo, Pedrito, Marcial y Gonzalo.
A primera hora había mucha niebla pero no hacía frío. A la vuelta la temperatura ideal con algunos rayitos de sol. El recorrido ha sido hasta Rociana donde hemos desayunado previo paso por San Juan Niebla.
El ritmo ha sido bueno, no se ha apretado demasiado, tan sólo el tramillo de subida hacia Rociana se ha dejado libre. Yo he apretado un poco por subir un poco pulsaciones y me han djado que me fuese sólo.
La vuelta la hemos hecho por Lucena y de nuevo San Juan.
Ha siso una pena no poder ver las nuevas ruedas de Lorenzo, que me explicaba que n había querido ponerlas porque al haber tanta humedad era más probable el pinchazo con los tubulares. Por cierto, muy bonitos los calcetines que llevabas hoy!
A primera hora había mucha niebla pero no hacía frío. A la vuelta la temperatura ideal con algunos rayitos de sol. El recorrido ha sido hasta Rociana donde hemos desayunado previo paso por San Juan Niebla.
El ritmo ha sido bueno, no se ha apretado demasiado, tan sólo el tramillo de subida hacia Rociana se ha dejado libre. Yo he apretado un poco por subir un poco pulsaciones y me han djado que me fuese sólo.
La vuelta la hemos hecho por Lucena y de nuevo San Juan.
Ha siso una pena no poder ver las nuevas ruedas de Lorenzo, que me explicaba que n había querido ponerlas porque al haber tanta humedad era más probable el pinchazo con los tubulares. Por cierto, muy bonitos los calcetines que llevabas hoy!
Cd El Molino, etapa 6 de diciembre
Etapa cortita peromuy buena ara la época del año en la que nos encontramos, 100 kilometritos por carreteras más o menos llanas y algún repechillo. El recorrido en cuestión Huelva, pacú, Cartaya, Lepe, en dirección a a Ayamonte desvío hacia Villablanca, Lepe, Cartaya, El Rompido, El portil y llegada a Huelva.
Resaltar en esta ocasión que casi nos detiene la Guardia Civil, porque nos vieron que íbamos por la autovía hacia Huelva y tuvimos que meternos por el carril bici.
En esta ocasión y como viene repitiéndose desde hace tiempo ha salido muy poca gente. Sólo emos estado A.Muñoz, A.Ramón, Juan Infantes, Currinchi, Gerardo, Pedrito, Marcial, mi invitado Paco y yo.
El recorrido se ha llevado a un ritmo suave y agradable para todos los participantes, y se ha dejado apretar en los correspondientes libres. Todo el mundo contento, esta vez ninguna tarjeta amarilla para nadie, jejeje
Los dos tramos libre fueron 1º desvío de Ayamonte hasta Villablanca. En este Gonzalo intento una escapada, pero rápidamente neutralizado, en adelante relevos Paco, Gonzalo, Paco, y en la llegada algún ataque a traición de Antonio, Gonzalo le alcanza pero se trae consigo a un J.Cerpa que había estado to el rato ahí a rueda reservándose. Éste ataca al llegar y bate a Gonzalo por una rueda.
Arreglo de pinchazo de Gonzalo después del desayuno en Villablanca, pero fue rápido.
Pasamos por Lepe, Cartaya, y llegamos al Rompido, siguiente tramo libre, repecho del camping, aquí venganza de Gonzalo que culmina con clara diferencia respecto a Currinchi y Antonio que había comenzado a apretar desde abajo.
Llegada temprana a Huelva, sobre las 13:25 y nos tomamos una agradable cervecita en el kiosko del parque. Quedamos para el lunes para ir a Rociana.
Resaltar en esta ocasión que casi nos detiene la Guardia Civil, porque nos vieron que íbamos por la autovía hacia Huelva y tuvimos que meternos por el carril bici.
En esta ocasión y como viene repitiéndose desde hace tiempo ha salido muy poca gente. Sólo emos estado A.Muñoz, A.Ramón, Juan Infantes, Currinchi, Gerardo, Pedrito, Marcial, mi invitado Paco y yo.
El recorrido se ha llevado a un ritmo suave y agradable para todos los participantes, y se ha dejado apretar en los correspondientes libres. Todo el mundo contento, esta vez ninguna tarjeta amarilla para nadie, jejeje
Los dos tramos libre fueron 1º desvío de Ayamonte hasta Villablanca. En este Gonzalo intento una escapada, pero rápidamente neutralizado, en adelante relevos Paco, Gonzalo, Paco, y en la llegada algún ataque a traición de Antonio, Gonzalo le alcanza pero se trae consigo a un J.Cerpa que había estado to el rato ahí a rueda reservándose. Éste ataca al llegar y bate a Gonzalo por una rueda.
Arreglo de pinchazo de Gonzalo después del desayuno en Villablanca, pero fue rápido.
Pasamos por Lepe, Cartaya, y llegamos al Rompido, siguiente tramo libre, repecho del camping, aquí venganza de Gonzalo que culmina con clara diferencia respecto a Currinchi y Antonio que había comenzado a apretar desde abajo.
Llegada temprana a Huelva, sobre las 13:25 y nos tomamos una agradable cervecita en el kiosko del parque. Quedamos para el lunes para ir a Rociana.
Soy A+
ciertos temillas como por ejemplo conocer mi grupo sanguíneo que desconocía me hicieron decidirme a hacerme donante de sangre. El día 11 de noviembre fui al hospital J.Ramón y hoy ya me ha llegado el carnet. Aquí dejo una fotillo.
Circuito Benacazón, Provincial Sevilla, 30 nov 2008
Primero felicitar a Lucas e Isabel, 1º y 2º en sus correspondientes carreras.
A parte de ellos hemos estado allí Juanbtt y yo. Hacía bastante frió en Benacazón hoy, sobre todo cuando el sol se escondía tras las nubes, aunque claro en carrera la sensación de frío desaparecería.
Hicimos una vuelta de reconocimiento, no parecía un circuito demasiado complicado, más bien rodador que técnico (como suelen ser la mayoría de los de Sevilla), sin embargo en la zona de los olivos había un lateral que no se nos resistía a pasar montados.
El otro punto conflictivo, estaba claro, un peaaaaazo de repechote que además estaba completamente embarrao. Intentamos subirlo montado pero llegó un punto en que te resbalabas, total que había que patear para evitar que el barro se te acumulase en las ruedas, te frenase y de paso la bici ganara algunos kilitos rápidamente.
LLegó mi turno, y en la parrilla de salida se colocaron los que había puntuado en la carrera previa, la de El Ronquillo (a la que yo no había podido asistar, más que nada, porque estaba hecho un trapo del día anterior en la maratón de Cartaya). El resto de la tropa pasamos a continuación, había unos 30 corredores de los que al final se clasificarían 29. Se dió la salida y más o menos arranque y me coloqué en la zona intermedia.
Cuando llegamoa a la zona de los olivares yo ya me iba acordando del dichoso lateral, pero más o menos lo pasé, eso sí muy despacito, pero me descolgué de los 10 que iban por delante. Menos mal que después de un par de bajadas rápidas venía el repechote de barro y pude volver a enganchar más o menos. Los gémelos se te calentaban a tope cuando pateabas por el repecho, y al llegar arriba a probar si conseguías enganchar las calas que se te había llenado todas de barro. A continuación venía un terreno de llano con un repechillo en medio al pasar por un puente, jejeje, este me vino bien en la segunda vuelta para pegarle un buen palo a uno que en uno de los giros me había hecho algo de trampa y había cortado camino, y dejarlo ahí tirao, eah! eso por tramposo! Continué la carrera, y la 3º y 4º vuelta más o menos mantuve la posición. Pequeño fallo en el sprint a meta, me confié y al final 8º.
Decir también que escuchaba las voces de Lucas, Isabel y Juan animando, gracias! para 4 que sólo fuimos había que animarse entre nosotros.
La carrera de Lucas, increible! era como un entrenamiento personal en solitario, el tío pasaba a más de 3 minutos de margen de un grupo que no perseguidor donde los corredores se conformaban en controlarse entre ellos. Isabelita también ha hecho muy buena carrera, 2ª posición y con minutos de diferencia del resto de corredoras.
Mi compi Juan, hizo una buena salida, pero gastó mucho fuel y luego pago un poquito el esfuerzo, de todos modos estuvo ahí en los medios luchando e intentando recuperar puestos.
La próxima sera dentro de dos semanas, el domingo 14 en Lora del Río, a ver si nos animamos más gente esta vez.
Saludos.
A parte de ellos hemos estado allí Juanbtt y yo. Hacía bastante frió en Benacazón hoy, sobre todo cuando el sol se escondía tras las nubes, aunque claro en carrera la sensación de frío desaparecería.
Hicimos una vuelta de reconocimiento, no parecía un circuito demasiado complicado, más bien rodador que técnico (como suelen ser la mayoría de los de Sevilla), sin embargo en la zona de los olivos había un lateral que no se nos resistía a pasar montados.
El otro punto conflictivo, estaba claro, un peaaaaazo de repechote que además estaba completamente embarrao. Intentamos subirlo montado pero llegó un punto en que te resbalabas, total que había que patear para evitar que el barro se te acumulase en las ruedas, te frenase y de paso la bici ganara algunos kilitos rápidamente.
LLegó mi turno, y en la parrilla de salida se colocaron los que había puntuado en la carrera previa, la de El Ronquillo (a la que yo no había podido asistar, más que nada, porque estaba hecho un trapo del día anterior en la maratón de Cartaya). El resto de la tropa pasamos a continuación, había unos 30 corredores de los que al final se clasificarían 29. Se dió la salida y más o menos arranque y me coloqué en la zona intermedia.
Cuando llegamoa a la zona de los olivares yo ya me iba acordando del dichoso lateral, pero más o menos lo pasé, eso sí muy despacito, pero me descolgué de los 10 que iban por delante. Menos mal que después de un par de bajadas rápidas venía el repechote de barro y pude volver a enganchar más o menos. Los gémelos se te calentaban a tope cuando pateabas por el repecho, y al llegar arriba a probar si conseguías enganchar las calas que se te había llenado todas de barro. A continuación venía un terreno de llano con un repechillo en medio al pasar por un puente, jejeje, este me vino bien en la segunda vuelta para pegarle un buen palo a uno que en uno de los giros me había hecho algo de trampa y había cortado camino, y dejarlo ahí tirao, eah! eso por tramposo! Continué la carrera, y la 3º y 4º vuelta más o menos mantuve la posición. Pequeño fallo en el sprint a meta, me confié y al final 8º.
Decir también que escuchaba las voces de Lucas, Isabel y Juan animando, gracias! para 4 que sólo fuimos había que animarse entre nosotros.
La carrera de Lucas, increible! era como un entrenamiento personal en solitario, el tío pasaba a más de 3 minutos de margen de un grupo que no perseguidor donde los corredores se conformaban en controlarse entre ellos. Isabelita también ha hecho muy buena carrera, 2ª posición y con minutos de diferencia del resto de corredoras.
Mi compi Juan, hizo una buena salida, pero gastó mucho fuel y luego pago un poquito el esfuerzo, de todos modos estuvo ahí en los medios luchando e intentando recuperar puestos.
La próxima sera dentro de dos semanas, el domingo 14 en Lora del Río, a ver si nos animamos más gente esta vez.
Saludos.
Cd El Molino, contracrónica etapa 22 noviembre (by Carlos)
Keridos compañeros ciclistas!!el sábado pasado vivimos uno de los milagros más grandes que se han visto en el ändevalo!!!recuperación de una tendinitis en tres minutos AMAZING!!!INcrEÏBLE!!!Una de las globeradas más gordas que se han visto en los últimos tiempos por carreteras y caminos de Huelva. Un chaval que intenta aprender de cocilismo debe saber a.- a no hacer ciertas cagadas
b.- El año tiene sus etapas; el cuerpo sus males, pero la calidad nunca cambia, por eso yo en 16 años todavía no he dicho una palabra más alta que otra...me limito a mirar hacia atrás en la carretera cuando llega el momento....que siempre llega..claro. Aunque dirán..claro, como tiene tanto tiempo...jajajaj!!
Viva San Benito, San Telmo y sus milagros!!AMEN.
b.- El año tiene sus etapas; el cuerpo sus males, pero la calidad nunca cambia, por eso yo en 16 años todavía no he dicho una palabra más alta que otra...me limito a mirar hacia atrás en la carretera cuando llega el momento....que siempre llega..claro. Aunque dirán..claro, como tiene tanto tiempo...jajajaj!!
Viva San Benito, San Telmo y sus milagros!!AMEN.
Cd El Molino, etapa 15 de noviembre (by Carlos)
Día histórico el vivido hoy en el CD El Molino, pues creo, por vez primera, la etapa se desarrolla en el formato "sálvese quien pueda". La etapa comienza con frío intenso, que hacía presagiar el postreior calentón. Los corredores en salida, sólo 8 una vez más,son; American Pie, Infante Heads, Muñones, Ramiro The Chatty, Gerardo Reds (este debe ser del Liverpool), Kurritxi "no me kejo de ná", Soriano monchito y Marcial Lafuente Estefanía (grandes novelas del Oeste.faltaba el gran Gonzalo et Lorenzo, ambos dfendiendo en otras tierras sus prpios intereses je!
La etapa comienza< con la prudencia propia de quien no sabe qué va a pasar...los corredores charlan en Paralelo, hasta que al paso por Gibraleón, y motivado por la presencia de sus paisanos (algún burro ribereño que había), Muñones pone la mákina en marcha. Se suceden tirones por parte del American, Kurritxi e incluso el 5º Beatle, Rojas. De repente se ven en cabeza a 40kmk/h los intrépidos gerardo, American, Kurritxi, que a relevos llevan en carroza de lujo a Soriano y Marcial.Muñones, haciendo de tripas corazón, los alcanza...Superados dos infiltrados olontenses, se arranca la burra en cada repecho, hasta que de verdad se hace daño y kedan a mercé de la tempestad, Marcial, de nuevo a la expectativa, Kurritxi y American que dan relevos sabiendo que les kedaban 40kms hasta meta en Ayamonte. A la entrada de Lepe, y con diferencia hecha, pues atrás debieron pensar "anda y que les den por culo", Kurritxi que venía muerto de tirar a 45 con el American, dice..."anda..vamos a esperar a los hombres". american irrumpe en carcajadas y, ante las dudas de sus compas, se lía la manta (aunque ya nadie tenía frío) y pa Monte Aya de cabeza...!!
En el col de los rosales, tras cruce de La Redo, me doy cuenta de que dos jabatos se me acercan peligrosamente, pero tirando del fondo de mis pulmones, donde aún quedan los últimos restos de Marlboro, los dejo a gran distancia de nuevo; este hecho se repite en el cruce de Monte Aya, pero de nuevo, y hacia abjo a 50kms/h, llegoa meta victorioso y derrotadas las hordas del ejército rojo.
La vuelta fue como la de los vencidos en la guerra, íbamos TODOS muertos!!!!Hasta Muñones sufrío alguna descomposición, que algún erizo de carretera seguro lamentará...je!
Muy bonita la etapa..pero pienso en si este sábado va a ser igual...y me entran unas ganas de irme con mis niñas del Red Lion el viernes..jaajj!!!
SALU2 a todos!
It´s only rock and roll, but I like it!!!
La etapa comienza< con la prudencia propia de quien no sabe qué va a pasar...los corredores charlan en Paralelo, hasta que al paso por Gibraleón, y motivado por la presencia de sus paisanos (algún burro ribereño que había), Muñones pone la mákina en marcha. Se suceden tirones por parte del American, Kurritxi e incluso el 5º Beatle, Rojas. De repente se ven en cabeza a 40kmk/h los intrépidos gerardo, American, Kurritxi, que a relevos llevan en carroza de lujo a Soriano y Marcial.Muñones, haciendo de tripas corazón, los alcanza...Superados dos infiltrados olontenses, se arranca la burra en cada repecho, hasta que de verdad se hace daño y kedan a mercé de la tempestad, Marcial, de nuevo a la expectativa, Kurritxi y American que dan relevos sabiendo que les kedaban 40kms hasta meta en Ayamonte. A la entrada de Lepe, y con diferencia hecha, pues atrás debieron pensar "anda y que les den por culo", Kurritxi que venía muerto de tirar a 45 con el American, dice..."anda..vamos a esperar a los hombres". american irrumpe en carcajadas y, ante las dudas de sus compas, se lía la manta (aunque ya nadie tenía frío) y pa Monte Aya de cabeza...!!
En el col de los rosales, tras cruce de La Redo, me doy cuenta de que dos jabatos se me acercan peligrosamente, pero tirando del fondo de mis pulmones, donde aún quedan los últimos restos de Marlboro, los dejo a gran distancia de nuevo; este hecho se repite en el cruce de Monte Aya, pero de nuevo, y hacia abjo a 50kms/h, llegoa meta victorioso y derrotadas las hordas del ejército rojo.
La vuelta fue como la de los vencidos en la guerra, íbamos TODOS muertos!!!!Hasta Muñones sufrío alguna descomposición, que algún erizo de carretera seguro lamentará...je!
Muy bonita la etapa..pero pienso en si este sábado va a ser igual...y me entran unas ganas de irme con mis niñas del Red Lion el viernes..jaajj!!!
SALU2 a todos!
It´s only rock and roll, but I like it!!!
Cd El molino, etapa 22 de noviembre
Los asistentes de la etapa de hoy, muy pocos, hemos sido Antonio Muñoz, Gerardo, Juan Currinchi, Juan Infantes, Americano, Marcial, Pedrito y yo. Una lástima que hay habido tan poca gente porque el día estaba estupendo y el recorrido ha sido precioso. 100 kms con paso por los municipios de Alosno, Cabeza Rubia, San Telmo y llega de nuevo a Alosno.
Para mí hoy era un día de prueba, porque llevaba toda la semana con la rodilla derecha tocada no sé si del frío que ha entrado junto con un exceso de entreno, vamos que esta semanita no había tocado la bici a excepción de un día que intenté fui al Portil y llegué de nuevo con el pinchacillo a casa. La verdad que hoy pensé que no iba a poder terminar, a la media de hora empecé a resentirme y a la hora el dolor era casi insoportable y me obligaba a quedarme atrás intentando no quedarme del grupo.
Los problemas de salud no sólo eran para mí, Pedrito que últimamente no dispone de tiempo suficiente de entreno, acusó la pronta subida a Tharsis y comenzó con nauseas. Tuvo que recortar para reencontrarse con el grupo al llegar al Cerro.
Se realizó un parada 'pá mea' antes de la subida del Cerro, y no sé, pero esos minutos bajados de la bici hicieron que se pasase el pinchazo que tenía, cuando volví a montar intenté echar el culete hacia atrás para ir más estirado parece que así el dolor por el momento no aparecía.
Cuando llegamos a la subida del Cerro aún seguía sin aparecer el dolor, sólo una leve molestia, así que decidí intentarlo. Primero fue Marcial el que se adelantó unos metros pero los mantuvo poco tiempo y lo alcanzamos. Iba yo ahí delante junto al Americano cuando digo, qué cojones! voy a apretar, así que pegué un tironcillo y me despegué los metros suficientes, manteniendo el ritmo durante toda la subida. Llegando miré atrás un par de veces y vi que Carlos se acercaba pero aún tenía margen de sobra y pude llegar con una clara ventaja. En lo alto estaba Pedrito que vió la llegada in situ.
Galonso 1 - Americano 0 , 3º Currinchi.
Desayuno en el Cerro.
Se retoma la marcha en dirección a Calañas, ritmo controlado. Luego el cruce hacia Las Cruces. La rodilla renqueando pero aguanto, incluso voy dando relevos. De nuevo tramo libre, la subida hacia Las Cruces, en principio sólo quería estar ahí con los que intentases la escapada, pero sólo fuimos 3, Carlos, Currinchi y yo. Currinchi coge algunos metros pero son de broma. Cuando Carlos lo alcanza pega un palo, a mí me cueta un poco reaccionar, Carlos mete plato grande, yo aguanto un poco aún con mi mediano pero veo que es necesario meter grande y eso hago, aprieto, lo alcanzo y lo paso aún quedando 100 ó más para culminar que ya me quedé sólo.
Galonso 2 - Americano 0, 3º Currinchi, otra vez!
Americano! vete aplicando que las crónicas las leen ya también tus fans! no te digo ná! Lo tuyo es el Red Lion pero en la bici, últimamente no sé no sé ...
LLegamos a Tharsis, bajada rápida, pero el grupo se desagrupa. Comienza un poco de desorden faltando pocos kilómetros para Alosno. Yo aprieto para alcanzar de nuevo al grupo, Antonio y Pedro por detrás, ya no había ganas. Americano y Currinchi miran hacia atrás, me ven a 50 metros y comienzan a apretar los muy .rrramones. LLegada a Alosno, algunos un poco mosqueas.
Y lo mejor, el almuerzo al solito que nos hemos pegado, rico rico.
Hasta el jueves.
Para mí hoy era un día de prueba, porque llevaba toda la semana con la rodilla derecha tocada no sé si del frío que ha entrado junto con un exceso de entreno, vamos que esta semanita no había tocado la bici a excepción de un día que intenté fui al Portil y llegué de nuevo con el pinchacillo a casa. La verdad que hoy pensé que no iba a poder terminar, a la media de hora empecé a resentirme y a la hora el dolor era casi insoportable y me obligaba a quedarme atrás intentando no quedarme del grupo.
Los problemas de salud no sólo eran para mí, Pedrito que últimamente no dispone de tiempo suficiente de entreno, acusó la pronta subida a Tharsis y comenzó con nauseas. Tuvo que recortar para reencontrarse con el grupo al llegar al Cerro.
Se realizó un parada 'pá mea' antes de la subida del Cerro, y no sé, pero esos minutos bajados de la bici hicieron que se pasase el pinchazo que tenía, cuando volví a montar intenté echar el culete hacia atrás para ir más estirado parece que así el dolor por el momento no aparecía.
Cuando llegamos a la subida del Cerro aún seguía sin aparecer el dolor, sólo una leve molestia, así que decidí intentarlo. Primero fue Marcial el que se adelantó unos metros pero los mantuvo poco tiempo y lo alcanzamos. Iba yo ahí delante junto al Americano cuando digo, qué cojones! voy a apretar, así que pegué un tironcillo y me despegué los metros suficientes, manteniendo el ritmo durante toda la subida. Llegando miré atrás un par de veces y vi que Carlos se acercaba pero aún tenía margen de sobra y pude llegar con una clara ventaja. En lo alto estaba Pedrito que vió la llegada in situ.
Galonso 1 - Americano 0 , 3º Currinchi.
Desayuno en el Cerro.
Se retoma la marcha en dirección a Calañas, ritmo controlado. Luego el cruce hacia Las Cruces. La rodilla renqueando pero aguanto, incluso voy dando relevos. De nuevo tramo libre, la subida hacia Las Cruces, en principio sólo quería estar ahí con los que intentases la escapada, pero sólo fuimos 3, Carlos, Currinchi y yo. Currinchi coge algunos metros pero son de broma. Cuando Carlos lo alcanza pega un palo, a mí me cueta un poco reaccionar, Carlos mete plato grande, yo aguanto un poco aún con mi mediano pero veo que es necesario meter grande y eso hago, aprieto, lo alcanzo y lo paso aún quedando 100 ó más para culminar que ya me quedé sólo.
Galonso 2 - Americano 0, 3º Currinchi, otra vez!
Americano! vete aplicando que las crónicas las leen ya también tus fans! no te digo ná! Lo tuyo es el Red Lion pero en la bici, últimamente no sé no sé ...
LLegamos a Tharsis, bajada rápida, pero el grupo se desagrupa. Comienza un poco de desorden faltando pocos kilómetros para Alosno. Yo aprieto para alcanzar de nuevo al grupo, Antonio y Pedro por detrás, ya no había ganas. Americano y Currinchi miran hacia atrás, me ven a 50 metros y comienzan a apretar los muy .rrramones. LLegada a Alosno, algunos un poco mosqueas.
Y lo mejor, el almuerzo al solito que nos hemos pegado, rico rico.
Hasta el jueves.
CD El Molino, etapa 8 de noviembre
Poquita gente en la salida de este sábado, hemos estado los siguientes: Marcial (que también vino la semana anterior y se me olvidó ponerlo), Antonio, Americano (casi invitado), Juan Alonso Limón (mi invitado), Javier ambulancia, Juan Cerpa y Juan Infantes y Gerardo que tenía prisa y no pudo hacer la etapa entera.
Desde primera hora de la mañana se ha rodado a ritmo alto en comparación con otras veces, con lo que al final se ha llegado a una media de 31 km/h. Supongo que por que la salida ha sido un poco alocada con tan poca gente, y se ha apretado en zonas "no libres", pero de todos modos todos hemos llegado enteritos a Huelva. Creo que esta vez los más culpables hemos sido Juan y yo, pido disculpas desde aquí.
Aunque sólo ha habido un tramo libre oficial, se produjeron varios ilegales, primero en el repecho de llegada a Valverde, tras un despegue del grupo por parte de Marcial, van a por el Americano y Currinchi. Yo también tiré a por ellos.
Desayuno en Valverde. Retomamos camino de Niebla, donde antes de llegar se produce otro apretón, y a la salida de Niebla otro apretón, ambos por Gonzalo (que se le va la olla).
Llegamos a la subida de Bonares, por fin un libre legal, Antonio se coloca delante y comienza a imponer ritmo fuerte, pasa Gonzalo, pasa Limón, ahora quedamos 3, Limón que va tirando, Carlos y Gonzalo. Carlos pega un "palín" a Limón que se queda, Gonzalo atento se va con Americano que no deja de mirar para atrás a ver si lo consigue, faltando 300 metros, Gonzalo baja dos piñones, aprieta pero Americano no responde.
Resto del recorrido a buen ritmo hasta Huelva.
Desde primera hora de la mañana se ha rodado a ritmo alto en comparación con otras veces, con lo que al final se ha llegado a una media de 31 km/h. Supongo que por que la salida ha sido un poco alocada con tan poca gente, y se ha apretado en zonas "no libres", pero de todos modos todos hemos llegado enteritos a Huelva. Creo que esta vez los más culpables hemos sido Juan y yo, pido disculpas desde aquí.
Aunque sólo ha habido un tramo libre oficial, se produjeron varios ilegales, primero en el repecho de llegada a Valverde, tras un despegue del grupo por parte de Marcial, van a por el Americano y Currinchi. Yo también tiré a por ellos.
Desayuno en Valverde. Retomamos camino de Niebla, donde antes de llegar se produce otro apretón, y a la salida de Niebla otro apretón, ambos por Gonzalo (que se le va la olla).
Llegamos a la subida de Bonares, por fin un libre legal, Antonio se coloca delante y comienza a imponer ritmo fuerte, pasa Gonzalo, pasa Limón, ahora quedamos 3, Limón que va tirando, Carlos y Gonzalo. Carlos pega un "palín" a Limón que se queda, Gonzalo atento se va con Americano que no deja de mirar para atrás a ver si lo consigue, faltando 300 metros, Gonzalo baja dos piñones, aprieta pero Americano no responde.
Resto del recorrido a buen ritmo hasta Huelva.
5º en rallys Circuito Provincial 2008
Al final sí, conseguí el puesto 5º en la general de rallies ...
pero estaba fatal con la garganta, parecía que tragase cristales y peor aún después de la carrera con un sabor a sangre mezclado con polvo, vamos que en cuanto llegué a casa caí malo. Además, me hice un lío con las cuentas, sólo tuve en cuenta la puntuación para local donde me quedaba detrás de Alberto, pero no calculé para la general.
Después fotito de la chapita.... Al final esta tarde me pasé a recogerlo por la delegación, allí estaban Cristóbal y Pepe con los que estuve hablando un ratillo hasta que llegó Santi.
pero estaba fatal con la garganta, parecía que tragase cristales y peor aún después de la carrera con un sabor a sangre mezclado con polvo, vamos que en cuanto llegué a casa caí malo. Además, me hice un lío con las cuentas, sólo tuve en cuenta la puntuación para local donde me quedaba detrás de Alberto, pero no calculé para la general.
Después fotito de la chapita.... Al final esta tarde me pasé a recogerlo por la delegación, allí estaban Cristóbal y Pepe con los que estuve hablando un ratillo hasta que llegó Santi.
Las lesiones (I), 20 nov 2008
no sé porqué me está pasando esto, pero ya llevo varios días con la molestia y estoy empezando a agobiarme un poco , ¿qué le pasa a mi rodilla derecha? Creo que la culpa la tiene el cambio de horario, la llegada del inviero, el frío, el tener menos tiempo para poder salir a entrenar durante la semana, el querer aprovechar el poco tiempo de sol y salir fuerte desde el principio, quizás sin calentar corréctamente.
La cuestión es que empecé a notar la molestía el miércoles de la semana pasada, estuve media hora para hacer 3 vueltecitas al circuito del parque moret (versión provincial no copa andaluza) y cuando estaba acabando comencé a notar el pinchacillo. En principio no le di demasiada importancia, y al día siguiente, el jueves volvía salir y fuerte con la de carretera, a sacar media de pm, pero ya llegando a Cartaya con plato grande y al ponerme de pié el pinchazo iba a más. El resto del recorrido lo hice con el plato mediano y así llegué a casa. La mañana del viernes, en el trabajo estuve todo el día poníendome radiosalil en la rodilla, por la tarde no hice nada, estuve acostado intentando descansar de toda la semana y ver si mejoraba la rodilla, al día siguiente era la maratón de Cartaya!
El sábado durante la maratón la rodilla aguantó, aunque tampoco podía abusar demasiado sobre todo poniéndome de pié. La maratón te suele dejar muy tranquilito y sin ganas de bici varios días, así que hasta el martes no volvía coger la bici, salí con la flaca con Juan pero el dolor se mantiene. Hoy estoy igual, y la molestia reaparece cada vez que me levanto de la silla del trabajo y comienzo a andar, se me pasa un poco cuando ando un rato, también me duele al subir y bajar las escaleras. No sé esta tarde lo que haré, ya veré si pruebo de nuevo tranquilo con la de carretera.
He bajado a comprar ibuprofeno a ver si me hace algo.
Bajé a eso de las 12:00, y al rato cuando me he estado levantando del trabajo parece que la molestia al comenzar a andar había desaparecido un poco. ¿Qué he hecho? ¿era el ibuprofeno la solución? no lo sé, quizás, pero no quería abusar de el pues lo había estado tomando hacía dos semanas por culpa del dolor de garganta.
La cuestión es que empecé a notar la molestía el miércoles de la semana pasada, estuve media hora para hacer 3 vueltecitas al circuito del parque moret (versión provincial no copa andaluza) y cuando estaba acabando comencé a notar el pinchacillo. En principio no le di demasiada importancia, y al día siguiente, el jueves volvía salir y fuerte con la de carretera, a sacar media de pm, pero ya llegando a Cartaya con plato grande y al ponerme de pié el pinchazo iba a más. El resto del recorrido lo hice con el plato mediano y así llegué a casa. La mañana del viernes, en el trabajo estuve todo el día poníendome radiosalil en la rodilla, por la tarde no hice nada, estuve acostado intentando descansar de toda la semana y ver si mejoraba la rodilla, al día siguiente era la maratón de Cartaya!
El sábado durante la maratón la rodilla aguantó, aunque tampoco podía abusar demasiado sobre todo poniéndome de pié. La maratón te suele dejar muy tranquilito y sin ganas de bici varios días, así que hasta el martes no volvía coger la bici, salí con la flaca con Juan pero el dolor se mantiene. Hoy estoy igual, y la molestia reaparece cada vez que me levanto de la silla del trabajo y comienzo a andar, se me pasa un poco cuando ando un rato, también me duele al subir y bajar las escaleras. No sé esta tarde lo que haré, ya veré si pruebo de nuevo tranquilo con la de carretera.
He bajado a comprar ibuprofeno a ver si me hace algo.
Bajé a eso de las 12:00, y al rato cuando me he estado levantando del trabajo parece que la molestia al comenzar a andar había desaparecido un poco. ¿Qué he hecho? ¿era el ibuprofeno la solución? no lo sé, quizás, pero no quería abusar de el pues lo había estado tomando hacía dos semanas por culpa del dolor de garganta.
Maraton Pinares de Cartaya, 15 nov
Puesto 15º en master 30 y 38 en la general.
la crónica
el principal objetivo era acabar la maratón a ser posible sin caerme, cosa que no conseguí, me caí lógicamente (para mí) en el enduro , aunque pude continuar, sólo supuso pérdida de tiempo y algún cardenalillo.
También me pegué un buen porrazo en el tobillo, esta vez no por fallo mío, sino que me hicieron un bocadillo entre uno que iba delante que se paró en uno de los saltitos del inicio del enduro y otro que vino por detrás, total un buen ematoma en el tobillo, mal empezaba yo!
la salida fue estresante, esos 3 kms por el pueblo lo pasé fatal. En la salida ya por la primera pista, se produce una parada en la mitad del pelotón (por una caida) y la cabeza se va, eah! otra vez a arrear intentando alcanzar grupo de los 50 primeros.
En los primeros kilómetros ya entre pinos voy con Paco, pero ya cuando comienza el enduro éste se me va, se le da muy bien esta zona, total que ha aguantar el chaparrón e intentar patear lo menos posible. Pese a todo consigo pasar la zona de las V sobre la bici. Previamente había rodado con el grupo de Artefacto, Domingo, Humberto, Javi, Dani, ...
El tramo del canal voy con Dani, que tira como un mulo. Al final se me va un poco, y me recogen grupo de Taja, Humberto, Kanina con bigote, pero el que arrea más es un bestia con equipación desconocida. En el avituallamiento de San Silvestre Taja se desmarca y yo sigo con los demás hasta la vuelta de nuevo a San Silvestre.
En el tramo de vuelta del canal sigo con el mismo grupo y ya vemos de lejos a otro enorme grupo de unos 20 que alcanzaríamos, donde iban Palmerino, Javi monje, Fabio, Dani campillo.
Recogemos a Paquito, que bestia, el tío iba en solitario. Las bajadas en busca del tramo de carretera voy muy atrás y hago un poco la goma, me angustia ir bajando en medio de la gente por si entorpezco.
En los repechos de carretera, comienzas unos latigos. Paquito acusa el esfuerzo y se queda. Yo estoy ahí ahí apuntito también pero voy enganchando incluso tirando de Kanina del bigote para no quedarnos los dos. Recogemos a Manú, según me comenta con problemas en la rodilla.
Nos adentramos de nuevo en los sendero y pierdo de vista al grupo, ya de nuevos sólo otra vez en las zonas técnicas, arroyo gordo más sólo que la una intentando poner el pié lo mísimo posible pero si recuento serían entre 6 a 9 veces, estaba ya arto de peñascos. Me vuelven a pasar Laure, Manu y Frasquito.
En el tramo final del enduro me coge Cristóbal, y ya haríamos el recorrido juntos hasta meta, y que "me ganaría al sprint".
la crónica
el principal objetivo era acabar la maratón a ser posible sin caerme, cosa que no conseguí, me caí lógicamente (para mí) en el enduro , aunque pude continuar, sólo supuso pérdida de tiempo y algún cardenalillo.
También me pegué un buen porrazo en el tobillo, esta vez no por fallo mío, sino que me hicieron un bocadillo entre uno que iba delante que se paró en uno de los saltitos del inicio del enduro y otro que vino por detrás, total un buen ematoma en el tobillo, mal empezaba yo!
la salida fue estresante, esos 3 kms por el pueblo lo pasé fatal. En la salida ya por la primera pista, se produce una parada en la mitad del pelotón (por una caida) y la cabeza se va, eah! otra vez a arrear intentando alcanzar grupo de los 50 primeros.
En los primeros kilómetros ya entre pinos voy con Paco, pero ya cuando comienza el enduro éste se me va, se le da muy bien esta zona, total que ha aguantar el chaparrón e intentar patear lo menos posible. Pese a todo consigo pasar la zona de las V sobre la bici. Previamente había rodado con el grupo de Artefacto, Domingo, Humberto, Javi, Dani, ...
El tramo del canal voy con Dani, que tira como un mulo. Al final se me va un poco, y me recogen grupo de Taja, Humberto, Kanina con bigote, pero el que arrea más es un bestia con equipación desconocida. En el avituallamiento de San Silvestre Taja se desmarca y yo sigo con los demás hasta la vuelta de nuevo a San Silvestre.
En el tramo de vuelta del canal sigo con el mismo grupo y ya vemos de lejos a otro enorme grupo de unos 20 que alcanzaríamos, donde iban Palmerino, Javi monje, Fabio, Dani campillo.
Recogemos a Paquito, que bestia, el tío iba en solitario. Las bajadas en busca del tramo de carretera voy muy atrás y hago un poco la goma, me angustia ir bajando en medio de la gente por si entorpezco.
En los repechos de carretera, comienzas unos latigos. Paquito acusa el esfuerzo y se queda. Yo estoy ahí ahí apuntito también pero voy enganchando incluso tirando de Kanina del bigote para no quedarnos los dos. Recogemos a Manú, según me comenta con problemas en la rodilla.
Nos adentramos de nuevo en los sendero y pierdo de vista al grupo, ya de nuevos sólo otra vez en las zonas técnicas, arroyo gordo más sólo que la una intentando poner el pié lo mísimo posible pero si recuento serían entre 6 a 9 veces, estaba ya arto de peñascos. Me vuelven a pasar Laure, Manu y Frasquito.
En el tramo final del enduro me coge Cristóbal, y ya haríamos el recorrido juntos hasta meta, y que "me ganaría al sprint".
Circuito cabezo Virgen de la Bella (Lepe)
mi enhorabuena Toti a ti especialmente, ya te tocaba pillar cacho mostruo. Al final del todo la imagen del cartel de la prueba.
esta vez les eché un poquito más de webos a la salida, pero la he liado cuando empezaba el repechito, me hice un poco lío con el puño y acabé bajando de piñón en vez de subir, me pasaron unos cuantos y encima "mi sombra" Paquito acoar se cae por mi culpa LO SIENTO PACO,
eah! así que otra vez a remontar, alcancé a Domingo, luego a Cris, luego a Regi, juguetee un poco con Alberto, me explicó, lo adelanté en el surquito técnico pero perdí equilibrio y nada se me fue otra vez, casi que me da con la bomba en la cabeza del mosqueo, jejeje, ese paso por meta lo hacemos juntos y consigo pasarle en el repecho donde la lié.
Ya era imposible avanzar más, demasiado lejos Toti y JuanFran por no hablar de monsier Clau, al final 4º, pero eso sí, me lo he pasado pipa en esta carrera, muy divertido el circuito, aunque no sabía porque carril coger en el tramo de carretera con esos conos de colores, jejeje. "Mi sombra" esta vez tampoco ha podido, casi casi, de no haberse cebado en uno de los repechos, cosa que le advertí, podíamos haber jugado juntos hasta el final,
Paco escribe algo, que te conozcan también en el foro!!!
Saludos, y cuidado con los resfriados (yo ya estoy cogio) que tenemos que vernos en Cartaya everybody.
Almu, Charo y las fotillos? las espero ansiosamente, gracias
esta vez les eché un poquito más de webos a la salida, pero la he liado cuando empezaba el repechito, me hice un poco lío con el puño y acabé bajando de piñón en vez de subir, me pasaron unos cuantos y encima "mi sombra" Paquito acoar se cae por mi culpa LO SIENTO PACO,
eah! así que otra vez a remontar, alcancé a Domingo, luego a Cris, luego a Regi, juguetee un poco con Alberto, me explicó, lo adelanté en el surquito técnico pero perdí equilibrio y nada se me fue otra vez, casi que me da con la bomba en la cabeza del mosqueo, jejeje, ese paso por meta lo hacemos juntos y consigo pasarle en el repecho donde la lié.
Ya era imposible avanzar más, demasiado lejos Toti y JuanFran por no hablar de monsier Clau, al final 4º, pero eso sí, me lo he pasado pipa en esta carrera, muy divertido el circuito, aunque no sabía porque carril coger en el tramo de carretera con esos conos de colores, jejeje. "Mi sombra" esta vez tampoco ha podido, casi casi, de no haberse cebado en uno de los repechos, cosa que le advertí, podíamos haber jugado juntos hasta el final,
Paco escribe algo, que te conozcan también en el foro!!!
Saludos, y cuidado con los resfriados (yo ya estoy cogio) que tenemos que vernos en Cartaya everybody.
Almu, Charo y las fotillos? las espero ansiosamente, gracias
CD El molino, etapa 1 de noviembre
al final han salido menos kilómetros de los que estaban planeados, pero es que en el desvío a la salida de Rociana hemos cogido la dirección más corta hacia la Cati.
Ha aparecido poca gente por El Patrón, hemos estado Antonio, Ramiro, Gerardo, Lorenzo, Juan Infantes, Antonio Ramón, Juan Cerpa y Soriano ,estos dos últimos se incorparon después de San Juan junto con epe Vázquez.
La ruta se ha desarrollado normalmente pasando por los municipios de San Jan, Niebla (en este tramo para de urgencia "pa meá"), Villarasa, La Palma donde el tramo hacia Bollullos se hace libre. Tramo tranquilo, nadie se anima, al final Gonzalo se coloca delante y apretando progresivamente culmina tras la lucha con Antonio Muñoz que al final no pudo (claro que tenía una rueda mal por un radio roto). Desayuno en Rociana, donde nos acompaña también Pedrito "el presi" que hoy no estaba para bici, aquejado de enfriamiento, desde aquí le damos ánimos y que se mejore pronto. Qué rico siempre el desayuno en Rociana! aunque un poco caro, pero vale la pena ese bakalaito, esas medias redondas, ummm. Retomamos la marcheta y la gente se anima "un pelín más de la cuenta" al salir del pueblo, y se rueda a una velocidad de 40 km/h ó más hasta el cruce en búsqueda de la Cati. El tramo de Cati al principio se ha hecho algo fuerte, aunque el veterano Gerardo puso las cosas en su sitio y ya luego se tranquilizó la cosa (vamos que yo fui uno de los malos hoy), perdón Gerardo. De Mazagón a Huelva no ha habido libres, se ha rodado a una marcheta rápida pero sin agobio. LLegada a Huelva a eso de las 14:00 y al ser tempranito algunos nos hemos tomado una cervecita en el kiosko. Saludos y hasta la próxima.
Ha aparecido poca gente por El Patrón, hemos estado Antonio, Ramiro, Gerardo, Lorenzo, Juan Infantes, Antonio Ramón, Juan Cerpa y Soriano ,estos dos últimos se incorparon después de San Juan junto con epe Vázquez.
La ruta se ha desarrollado normalmente pasando por los municipios de San Jan, Niebla (en este tramo para de urgencia "pa meá"), Villarasa, La Palma donde el tramo hacia Bollullos se hace libre. Tramo tranquilo, nadie se anima, al final Gonzalo se coloca delante y apretando progresivamente culmina tras la lucha con Antonio Muñoz que al final no pudo (claro que tenía una rueda mal por un radio roto). Desayuno en Rociana, donde nos acompaña también Pedrito "el presi" que hoy no estaba para bici, aquejado de enfriamiento, desde aquí le damos ánimos y que se mejore pronto. Qué rico siempre el desayuno en Rociana! aunque un poco caro, pero vale la pena ese bakalaito, esas medias redondas, ummm. Retomamos la marcheta y la gente se anima "un pelín más de la cuenta" al salir del pueblo, y se rueda a una velocidad de 40 km/h ó más hasta el cruce en búsqueda de la Cati. El tramo de Cati al principio se ha hecho algo fuerte, aunque el veterano Gerardo puso las cosas en su sitio y ya luego se tranquilizó la cosa (vamos que yo fui uno de los malos hoy), perdón Gerardo. De Mazagón a Huelva no ha habido libres, se ha rodado a una marcheta rápida pero sin agobio. LLegada a Huelva a eso de las 14:00 y al ser tempranito algunos nos hemos tomado una cervecita en el kiosko. Saludos y hasta la próxima.
Circuito de Aljaraque CPBTT
la salida la hago fatal, creo que me coloqué e último. En el primer montículo casi que tengo que echar pié a tierra con el embudo que se forma. Empiezo a remontar, cojo a JCarni, Caito, .... , me cuesta un poco más coger a Salva pero lo consigo y luego a Alberto km0. alcanzamos ahora a Toti, vamos 3, Toti, Alberto y yo. Alberto se coloca delante, y no pierdo un poco la rueda por culpa de mi pateo en todas las vuelta al pasar por el escalón. Ahora no puedo alcanzarlo prque Toti me entorpece cada vez que intento pasarlo ¿es vale en mtb? Cuando consigo pasarlo ya es demasiado tarde. Al final puesto 6º.
Maratón Paterna
muy nervioso durante el callejeo, no paraba de dar voces avisando de los frenazos, de los charcos, de los coches, ... al bajar la calle de la meta es escuchó una fuerte caida justo por detrás de mí, vaya susto!
Cuando comenzaron las primeras rampas ya en los caminos, comencé a darme cuenta de lo que es estar fino de verdad viendo como se alejaba un grupo de entre 30 y 40 corredores. Sin embargo, pude mantener mi posición durante todo el recorrido, siendo adelantado por unos y adelantando a otros.
En los primeros 20 kms rodando con Laure y J.Antonio (km0), otro buentramo con Dani Campillo y "El Sargento" (Bpack) hasta que al acabar un repecho voy a meter el plato grande y se me sale la cadena, y los pierdo. Me pusé muy nervioso pero conseguí colocarla en su sitio.
Ahora vinieron unos kms un poco más relajados, sólo soy incapaz de apretar, necesito que me marquen ritmito. En la pata del caballo hago un poco el tonto, y en uno de los repechos pierdo equilibrio y me caigo hacia el lado izquierdo sin darme tiempo a sacar la cala. Pude levantarme entre pinchos y continuar, pero ya me pisaba los talones "mi sombra" Kelvin o sea Paquito de los Acoarenáticos , compi habitual de entrenos por nuestro queridos Pinos.
Comienza la subida posterior, la mejor que hice, gracias a Javi Macías (el pobre no tenía su día) que me marca un ritmito cadente y rápido que me ayuda a escaparme de mi sombra y coger de nuevo a Pantera y Sargento al llegar a la cima.
Ahora vamos un grupito de 5 con Javi marcando ritmo pero los de detrás torpean un poco en una subida pedregosa, echan pié al suelo, yo detrás y se me va esa estupenda rueda.
Últimos 20 kms, me alcanza grupo de Tajarina, que me pide ayuda pero yo ya lo único que puedo hacer es aguantar el ritmo del que iba tirando.
Nos encontramos a Dani pinchado pero al ratillo me alcanza. En la zona de charcos Dani va tirando con un mulo pero se mete dentro de un charco, pierdo equilibrio y se pega un chapuzón (¿funciona ya el móvil Dani?), pero no le impide volver a alcanzarme.
En la recta final hacia el pueblo, Dani, Palmerino, Simón Doblás ( el que llegó 2º en m-30 el pasado Anzalcóllar). Dani se va un poco, yo ya desisto, estoy conforme, se merece llegar delante. Que ambientazo en la subida, y que fatiguita al llegar arriba.
Meta, meta, meta! empiezo a pensar en qué m-30 de Huelva han llegado por delante mía, pero no veo a nadie, no me lo creo! si he cogido tos los puntitos! Vamos que me parecía que estaba soñando, un paquete como yo, que me tuve que bajar a patas "El Chacho" y que no me atrevía a montarme con tanta piedra por aquella ribera.
Eso sí, dar gracias a que esta vez me respetaron los calambres, supongo que por los plátanos (que sólo dejor para las carreritas porque soy alérgico). También me he dado cuenta lo flojito que estoy de brazos, a veces, cuando echaba mano del bote se me quedaban engarrotao.
La ruta inmejorable, qué maravilla de organización, de público y detodo, en todos los aspectos.
Felicitaciones a todos los corredores onubenses, que hemos estado muy bien a nivel andaluz.
Saludos
Cuando comenzaron las primeras rampas ya en los caminos, comencé a darme cuenta de lo que es estar fino de verdad viendo como se alejaba un grupo de entre 30 y 40 corredores. Sin embargo, pude mantener mi posición durante todo el recorrido, siendo adelantado por unos y adelantando a otros.
En los primeros 20 kms rodando con Laure y J.Antonio (km0), otro buentramo con Dani Campillo y "El Sargento" (Bpack) hasta que al acabar un repecho voy a meter el plato grande y se me sale la cadena, y los pierdo. Me pusé muy nervioso pero conseguí colocarla en su sitio.
Ahora vinieron unos kms un poco más relajados, sólo soy incapaz de apretar, necesito que me marquen ritmito. En la pata del caballo hago un poco el tonto, y en uno de los repechos pierdo equilibrio y me caigo hacia el lado izquierdo sin darme tiempo a sacar la cala. Pude levantarme entre pinchos y continuar, pero ya me pisaba los talones "mi sombra" Kelvin o sea Paquito de los Acoarenáticos , compi habitual de entrenos por nuestro queridos Pinos.
Comienza la subida posterior, la mejor que hice, gracias a Javi Macías (el pobre no tenía su día) que me marca un ritmito cadente y rápido que me ayuda a escaparme de mi sombra y coger de nuevo a Pantera y Sargento al llegar a la cima.
Ahora vamos un grupito de 5 con Javi marcando ritmo pero los de detrás torpean un poco en una subida pedregosa, echan pié al suelo, yo detrás y se me va esa estupenda rueda.
Últimos 20 kms, me alcanza grupo de Tajarina, que me pide ayuda pero yo ya lo único que puedo hacer es aguantar el ritmo del que iba tirando.
Nos encontramos a Dani pinchado pero al ratillo me alcanza. En la zona de charcos Dani va tirando con un mulo pero se mete dentro de un charco, pierdo equilibrio y se pega un chapuzón (¿funciona ya el móvil Dani?), pero no le impide volver a alcanzarme.
En la recta final hacia el pueblo, Dani, Palmerino, Simón Doblás ( el que llegó 2º en m-30 el pasado Anzalcóllar). Dani se va un poco, yo ya desisto, estoy conforme, se merece llegar delante. Que ambientazo en la subida, y que fatiguita al llegar arriba.
Meta, meta, meta! empiezo a pensar en qué m-30 de Huelva han llegado por delante mía, pero no veo a nadie, no me lo creo! si he cogido tos los puntitos! Vamos que me parecía que estaba soñando, un paquete como yo, que me tuve que bajar a patas "El Chacho" y que no me atrevía a montarme con tanta piedra por aquella ribera.
Eso sí, dar gracias a que esta vez me respetaron los calambres, supongo que por los plátanos (que sólo dejor para las carreritas porque soy alérgico). También me he dado cuenta lo flojito que estoy de brazos, a veces, cuando echaba mano del bote se me quedaban engarrotao.
La ruta inmejorable, qué maravilla de organización, de público y detodo, en todos los aspectos.
Felicitaciones a todos los corredores onubenses, que hemos estado muy bien a nivel andaluz.
Saludos
Circuito La Vendimia (La Palma), 20-sep
del equipo nos animamos Carlos, Morano, Caye, Antonio "er primo" y yo,
también Jaime y Stepman pero estos ya son penacas. Mi objetivos: en
esta carrera, primero procurar no caerme, segundo llevar a cabo un
buen entreno intento, tercero si era posible acabar la carrera. El
último no lo conseguí, y la verdad que estoy un poco desanimadillo
esta semana, no sé bien porqué, bueno sí, recuerdo algunos momentos de
esfuerzo que me podía haber ahorrado, y otros en los que por falta de
experiencia dentro del pelotón lo pasaba mal.
Extrañamente me vi obligado a estar colocado delante del todo en la
salida, la gente del equipo estaba ahí y no me iba a colocar detrás.
Recuerdo que nada más comenzar un corredor se intento escapar, como yo
seguía ahí delante incluso me entraron ganas de irme con él, vaya
tontería se te pasan por la cabeza cuando estás fresco! Ya luego
volvía colocarme en mi zona, la zona trasera del pelotón donde parece
que me encuentro más seguro y no me siento un estorbo. Es curioso como
vas notando que todo el mundo te va pasando por los lados hasta que
quedas atrás del todo.
La primer vuelta y la segunda no me pareciaron muy duras, el ritmo no
era excesivamente cardíaco. Lo que sí me daba cuenta era como se
notaban los apretones al llegar a las rotondas, en los giros, y en el
callejeo dentro del pueblo, que era donde pero lo pasaba. La gente en
callejeo es como si no frenase, es increible como trazan. Había un
sitio donde lo pasaba mal mal y era en la calle de salida de Rociana,
siempre me quedaba atrás, para colmo dos badenes que yo no salto bien,
total que ese punto siempre tenía que ponerme a casi máxima potencia
para no descolgar cosa que conseguí en las dos primeras vueltas de una
forma más o menos fácil, pero en la tercera lo pasé realmente mal. Ya
se notaba antes de llegar a Rociana como íbamos todos enfilados, y yo
en un sitio donde me estaba dando el viento, no estaba cogiendo bien
la rueda, entramos en Rociana y ya voy acasi atra´s, pasamos la calle
con adoquines y ya si estoy atrás de todo, calle de salida con badenes
sufriendo enormemten. Sin embargo, no me descuelgo del todo, aún,
antes de llegar a la rotonda veo a Carlos que no puede, también a
Morano, Carlos consigue enganchar pero en el repecho de la rotonda no
aguanta.
Yo aún estoy ahí pero voy en un grupo muy trasero y no dejan de
apretar en el pelotón, joder me voy a quedar! aguanto un poco todavía,
pasamos la rotonda, la cosa se estira demasiado, recta hacia el
repecho que gira a la derecha, ya ahí los cinco que van por delante
mía se quedan y me dejan cortado, intento apretar pero veo como se van
alejando, y ahora la bajada, buff, si yo bajando ni arriesgo ni tengo
fuerza para enganchar. Se acercan dos Benitez por detrás, les cojo
rueda a ver si me llevan pero es imposible, se nos van. Cuando tomamos
el giro de Villarasa hacia la Palma ya nos llegan más de 300 metros,
los coches nos han pasado en la bajada, joder, si hubiera sido en la
recta quizás me habría atrevido a enganchar aprovechando la rueda de
los ches. Uno de los Benitez tira, no sé si llegaría, el otro peta
igual que yo, desistimos, y bueno, ya aprovechamos y nos vamos al
pueblo par ahorrar la subida en solitario, ya no hay esperanzas de
enganchar.
Esta ha sido mi 4ª carrera en toda mi vida, he aprendido que o te
metes en el pelotón o te quedarás, a ver si para la próxima he
superado algo más el miedo a estar ahí metido y consigo acabar. Y si
no, siempre habrá sido un buen entreno.
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también Jaime y Stepman pero estos ya son penacas. Mi objetivos: en
esta carrera, primero procurar no caerme, segundo llevar a cabo un
buen entreno intento, tercero si era posible acabar la carrera. El
último no lo conseguí, y la verdad que estoy un poco desanimadillo
esta semana, no sé bien porqué, bueno sí, recuerdo algunos momentos de
esfuerzo que me podía haber ahorrado, y otros en los que por falta de
experiencia dentro del pelotón lo pasaba mal.
Extrañamente me vi obligado a estar colocado delante del todo en la
salida, la gente del equipo estaba ahí y no me iba a colocar detrás.
Recuerdo que nada más comenzar un corredor se intento escapar, como yo
seguía ahí delante incluso me entraron ganas de irme con él, vaya
tontería se te pasan por la cabeza cuando estás fresco! Ya luego
volvía colocarme en mi zona, la zona trasera del pelotón donde parece
que me encuentro más seguro y no me siento un estorbo. Es curioso como
vas notando que todo el mundo te va pasando por los lados hasta que
quedas atrás del todo.
La primer vuelta y la segunda no me pareciaron muy duras, el ritmo no
era excesivamente cardíaco. Lo que sí me daba cuenta era como se
notaban los apretones al llegar a las rotondas, en los giros, y en el
callejeo dentro del pueblo, que era donde pero lo pasaba. La gente en
callejeo es como si no frenase, es increible como trazan. Había un
sitio donde lo pasaba mal mal y era en la calle de salida de Rociana,
siempre me quedaba atrás, para colmo dos badenes que yo no salto bien,
total que ese punto siempre tenía que ponerme a casi máxima potencia
para no descolgar cosa que conseguí en las dos primeras vueltas de una
forma más o menos fácil, pero en la tercera lo pasé realmente mal. Ya
se notaba antes de llegar a Rociana como íbamos todos enfilados, y yo
en un sitio donde me estaba dando el viento, no estaba cogiendo bien
la rueda, entramos en Rociana y ya voy acasi atra´s, pasamos la calle
con adoquines y ya si estoy atrás de todo, calle de salida con badenes
sufriendo enormemten. Sin embargo, no me descuelgo del todo, aún,
antes de llegar a la rotonda veo a Carlos que no puede, también a
Morano, Carlos consigue enganchar pero en el repecho de la rotonda no
aguanta.
Yo aún estoy ahí pero voy en un grupo muy trasero y no dejan de
apretar en el pelotón, joder me voy a quedar! aguanto un poco todavía,
pasamos la rotonda, la cosa se estira demasiado, recta hacia el
repecho que gira a la derecha, ya ahí los cinco que van por delante
mía se quedan y me dejan cortado, intento apretar pero veo como se van
alejando, y ahora la bajada, buff, si yo bajando ni arriesgo ni tengo
fuerza para enganchar. Se acercan dos Benitez por detrás, les cojo
rueda a ver si me llevan pero es imposible, se nos van. Cuando tomamos
el giro de Villarasa hacia la Palma ya nos llegan más de 300 metros,
los coches nos han pasado en la bajada, joder, si hubiera sido en la
recta quizás me habría atrevido a enganchar aprovechando la rueda de
los ches. Uno de los Benitez tira, no sé si llegaría, el otro peta
igual que yo, desistimos, y bueno, ya aprovechamos y nos vamos al
pueblo par ahorrar la subida en solitario, ya no hay esperanzas de
enganchar.
Esta ha sido mi 4ª carrera en toda mi vida, he aprendido que o te
metes en el pelotón o te quedarás, a ver si para la próxima he
superado algo más el miedo a estar ahí metido y consigo acabar. Y si
no, siempre habrá sido un buen entreno.
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Circuito La Barraca (Trigueros), 14-sep
El circuito de Trigueros este año ha sido bastante diferente al del año pasado, había muchos cambios y se notaba un pelín más técnico. Me ha parecido un circuito bastante ratonero y rápido en algunas zonas, demasiado curveo, arenilla suelta y piedrecitas para mi gusto, sin embargo he podido llegar en un puesto similar a los circuitos de las semanas pasadas y con un menor tiempo de diferencias con respecto al primero. En la clasificación un puesto 8º y muy contento, dentro de los 6 primeros de Huelva.
Pongo algunas fotos (de Txarini):
Pongo algunas fotos (de Txarini):
Circuito Virgen de la Cinta, 7-sep
Circuito de los ás técnicos de todo el circuito provincial, al menos hasta ahora.Sin embargo el pusto que consigo ha sido mejor aún que en las carreras anteriores de Paterna y San Bartolomé. Las bajadas técnicas no me perjudicaron demasiado, fueron peor las subidas técnicas donde no conseguí mantener correctamente el equilibrio y tuve que patear en un par de zonas en cada vuelta. Al final 6º (5º entre los de Huelva).
Fotos de la acción:
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